esesfdnc- Журнал, 15 май 21

Параметры Пользователя esesfdnc | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 мая 2021

90 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 20 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 мая 2021:

1605 ккал

Жир: 75,29г | Белк: 55,50г | Углев: 195,65г. Завтрак: Kavun (Kokulu Kavun), Siyah Zeytin, Çay (Demlenmiş), Tam Buğday Ekmeği, İçim Taze Kaşar Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Menemen. Ужин: Turşu, Domatesler, Ayran, Kısır. Перекус/Другое: Beypazarı Sade Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Kadayıf. подробнее ...

2618 ккал

Упражнение: RPM - 46 минуты, Отдыхать - 14 часа и 14 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Набралось 0,8 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

esesfdnc-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

esesfdnc- Журнал, 15 май 21

Оставить свой Комментарий

esesfdnc-Изменение Веса