Взвешивание (без записи в журнале) 15 мая 2021
|
70,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2644 ккал
|
Жир: 49,97г | Белк: 229,91г | Углев: 318,77г.
Завтрак: Malt-O-Meal Cookies & Cream, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Cheesecake Pudding Mix, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Kroger Ground Turkey 93/7, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Smucker's Sugar Free Red Raspberry Preserves, Kroger Fat Free Cottage Cheese, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake. Обед: Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds), Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars. Ужин: Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Great Value Steamable Brussels Sprouts, Great Value Sliced Carrots, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Skinless Chicken Breast. После Ужина: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. подробнее ...
|
|
2821 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Покрасить - 2 часа, Bus Driving - 8 часа, Спать - 8 часа, Приготовление Пищи - 15 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Отдыхать - 1 час и 15 минуты, Сидеть - 2 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
