Fatsnowflake1987- Журнал, 15 май 21

Параметры Пользователя Fatsnowflake1987 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 мая 2021

109 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 мая 2021:

2478 ккал

Жир: 100,86г | Белк: 188,99г | Углев: 198,67г. Завтрак: MyProtein Impact Whey Protein - Latte 1kg, Milk (3.7% Milkfat) , Coffee with Milk and Sugar, Chleb Żytni, Masło Polskie, Coffee with Milk and Sugar, Smoked or Cured Ham. Обед: Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Chicken Thigh, Vitasia Medium Egg Noodles. Ужин: MyProtein Peanut Butter Natural - Crunchy, Lajkonik Precelki Chrupkie. Перекус/Другое: Askeys Maple Syrup, Blueberries , Mlekpol Twaróg Chudy, Chicken Thigh, Vitasia Medium Egg Noodles, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking). подробнее ...

3313 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fatsnowflake1987-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fatsnowflake1987- Журнал, 15 май 21

Оставить свой Комментарий

Fatsnowflake1987-Изменение Веса