mayaraluzia- Журнал, 13 май 21

Cheguei até a 4° meta, quase na 5°, porém voltei quase para o início. Mas vou tentar mais uma vez!
Peso inicial: 81,4kg
1° meta: 79,9 kg ✅
2° meta: 77,0 kg 🔒
3° meta: 75,0 kg 🔒
4° meta: 73,0 kg 🔒
5° meta: 70,0 kg 🔒
6° meta: 68,0 kg 🔒
7° meta: 66,0 kg 🔒
8° meta: 64,0 kg 🔒
9° meta: 62,0 kg 🔒
10°meta: 60,0 kg🔒

77,1 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг.    Еще предстоит сделать: 2,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

624 ккал

Жир: 35,03г | Белк: 40,40г | Углев: 33,69г.   Завтрак: São Gabriel Queijo Coalho , Ovo, Açúcar Mascavo, Café. Ужин: Açúcar Mascavo, Café, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). подробнее ...

2015 ккал

Упражнение: aerohiit - 18 минуты, Отдыхать - 15 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...