megan4- Журнал, 22 апр 09

Well I had a nice day yesterday but didn't get much exercise - did my morning ab work but that's it - worked at school for a couple hours, then came home and worked, then went to lunch with an old friend I haven't seen in a while! Kids came home from school with lots of drama to deal with and then baseball last night - son went 4 for 4 and got the game ball! Very exciting!
Today needs to be a good exercise day since yesterday was a bust.

71,7 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг.    Еще предстоит сделать: 8,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1004 ккал

Жир: 19,13г | Белк: 46,66г | Углев: 182,58г.   Завтрак: Fiber One Bran cereal, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, french vanilla creamer, coffee. Обед: clementines, light wheat bread. Ужин: banana cupcakes with pb frosting, tamale caserole. подробнее ...

2157 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Плавание (Медленное) - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...