@natty- Журнал, 14 май 21

Параметры Пользователя @natty | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 мая 2021

69 кг Потеряно до сих пор: 26 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 мая 2021:

1319 ккал

Жир: 56,49г | Белк: 113,63г | Углев: 87,76г. Завтрак: Café, Ovo Mexido, Wickbold Wrap 100% Integral. Обед: Abóbora Cabotia, Batata Inglesa Cozida, Contra-filé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Mexido, Farinha de Milho. Ужин: Torresmo. Перекус/Другое: Neugebauer Chocolate 40% Cacau, Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau , Whey Protein, Banana Prata. подробнее ...

2500 ккал

Упражнение: Кардио - 33 минуты, Уборка - 2 часа, Приседания - 15 минуты, Прыжки на Скакалке - 15 минуты, Отдыхать - 12 часа и 57 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

@natty-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

@natty- Журнал, 14 май 21

Оставить свой Комментарий

@natty-Изменение Веса