mayaraluzia- Журнал, 14 май 21

Correr atrás da 3° meta 🙌🏻
Peso inicial: 81,4kg
1° meta: 79,9 kg ✅
2° meta: 77,0 kg ✅
3° meta: 75,0 kg 🔒
4° meta: 73,0 kg 🔒
5° meta: 70,0 kg 🔒
6° meta: 68,0 kg 🔒
7° meta: 66,0 kg 🔒
8° meta: 64,0 kg 🔒
9° meta: 62,0 kg 🔒
10°meta: 60,0 kg🔒

76,7 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг.    Еще предстоит сделать: 1,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1062 ккал

Жир: 49,86г | Белк: 57,87г | Углев: 89,43г.   Завтрак: Açúcar Mascavo, Café, Ovo Frito, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Обед: Tomates, Seara Linguiça Defumada Fininha, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Ужин: Açúcar Mascavo, Café, Trigo & Cia Pão Integral , Davaca Queijo Mussarela . Перекус/Другое: Davaca Queijo Mussarela , Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura , Trigo & Cia Pão Integral . подробнее ...

1859 ккал

Упражнение: Отдыхать - 14 часа и 54 минуты, Спать - 9 часа и 6 минуты. подробнее ...