lanavanice26- Журнал, 14 май 21

Hoje completo um mês de dieta.Perdi no total 5.1 quilos. Eu sempre desistia antes dos 10 dias de dieta. Então pra mim já e uma vitória. achei pouco mais pelo ao menos diminuiu alguma coisa.

116 кг Потеряно до сих пор: 12 кг.    Еще предстоит сделать: 48 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1202 ккал

Жир: 61,04г | Белк: 73,63г | Углев: 85,13г.   Завтрак: Mentos Mentos Yogurt, Absolut Nutrition Pasta de Amendoim Integral com Whey Protein Brownie, Italac Leite Integral, Naturale Farelo de Aveia. Обед: Linguiça de Frango, Batata Doce, Carne de Porco, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Batata Doce, Carne de Porco, Arroz Branco (Cozido), Absolut Nutrition Pasta de Amendoim Integral com Whey Protein Brownie. подробнее ...