Взвешивание (без записи в журнале) 14 мая 2021
|
74,1 кг
Потеряно до сих пор: 0,4 кг.
Еще предстоит сделать: 24,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1792 ккал
|
Жир: 53,40г | Белк: 128,38г | Углев: 210,87г.
Завтрак: Сельдерей, Жареное Яйцо, Glutenull Buckwheat Bread, Паста Миндального Ореха, Голубика, Ежевика, Клубника, Малина, Рис Отварной, Миндальное Молоко. Обед: Авокадо, Оливковое Масло, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Капуста, Редис, Гречка, Kirkland Signature Atlantic Cod, Помидоры. Ужин: Петрушка, Кинза, Шпинат, Рисовая Мука, Яйцо, Цукини, Брюссельская Капуста, Огурец (с Кожурой), Тунец, Брокколи, Редис, Помидоры Черри. Перекус/Другое: Glutenull Buckwheat Bread, Хумус, Миндаль, Кешью. подробнее ...
|
|
2005 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 22 минуты, Отдыхать - 15 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Sophie0406-Изменение Веса
|
