EluElaEli- Журнал, 14 май 21

Параметры Пользователя EluElaEli | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 мая 2021

113,6 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 28,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 мая 2021:

2326 ккал

Жир: 80,64г | Белк: 133,08г | Углев: 256,70г. Завтрак: Kopfsalat, Espresso, Ei, Kokosöl, Ener Bio Tomate Basilikum Streichcreme, Allos Mandelmilch Ungesüßt, Lieken Urkorn Dinkel-Vollkorn. Обед: KATO Räuchertofu , REWE Butter Toast, Äpfel, Sonnenblumenöl, Grüne Erbsen (Gefroren), Bonduelle Kichererbsen , Basmati-Reis (Gekocht). Ужин: Lidl Tortelloni Ricotta & Spinat , Gouda oder Edamer, Vollkornbrot. Перекус/Другое: Ener Bio Raw Chocolate Kakaonibs & Meersalz, Danone Skyr . подробнее ...

4276 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 2 часа и 15 минуты, Гиря (Kettlebell) - 15 минуты, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

EluElaEli-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

EluElaEli- Журнал, 14 май 21

Оставить свой Комментарий

EluElaEli-Изменение Веса