zebdavison- Журнал, 18 янв 14

Looks like another correction. I was real close on most of my macros, but this result is mostly just a fluid fluctuation.

84,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 7,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2819 ккал

Жир: 127,46г | Белк: 171,91г | Углев: 236,15г.   Завтрак: McDonald's Sausage, Egg & Cheese McGriddle, McDonald's Hash Brown. Обед:  Private Selection Mesquite Smoked Turkey Breast, Gulden's Spicy Brown Mustard, Private Selection Hand Crafted Provolone Cheese, King Soopers Bolillo White Rolls. Ужин: Red Lobster Baked Potato with Butter, Red Lobster Sides - Fresh Broccoli, Red Lobster Salmon (Full Portion). Перекус/Другое: The Father's Table Fudge Brownie Cheesecake, Kroger Jelly Beans, Honey Roasted Peanuts. подробнее ...

3388 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 3 часа, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...