cmedu- Журнал, 13 май 21

Параметры Пользователя cmedu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 мая 2021

85,6 кг Потеряно до сих пор: 13,3 кг. Еще предстоит сделать: 5,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 мая 2021:

1867 ккал

Жир: 68,43г | Белк: 140,18г | Углев: 183,88г. Завтрак: Sundown Ômega 3. Обед: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Creme Chantilly, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pimentão Verde, Alface, Tomates, Sal, Vinagre, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Ужин: Atlhetica Best Whey Bar Brigadeiro , Probiótica Hiper 100% Whey. Перекус/Другое: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Água, Growth Supplements Creatina, Chocolate, Pizza Marguerita, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Tirolez Queijo Minas Frescal. подробнее ...

2804 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Эллипсоид - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 14,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cmedu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cmedu- Журнал, 13 май 21

Оставить свой Комментарий

cmedu-Изменение Веса