Взвешивание (без записи в журнале) 14 мая 2021
|
82,2 кг
Потеряно до сих пор: 12 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2962 ккал
|
Жир: 57,01г | Белк: 325,79г | Углев: 291,68г.
Завтрак: Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Epic Labs LGD-4033, Сахар, Кофе (Растворимое). Обед: Просто Молоко Молоко 1,5%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сахар, Кофе (Растворимое), Био Баланс Кефирный 0%, Гречка. Ужин: Atech Nutrition Casein Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Био Баланс Кефирный 0%, Твердый Сыр Пармезан, Био Баланс Кефирный 0%, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. подробнее ...
|
|
2542 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Сергей0787-Изменение Веса
|
