Взвешивание (без записи в журнале) 14 мая 2021
|
61,7 кг
Потеряно до сих пор: 9,8 кг.
Еще предстоит сделать: 8,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1362 ккал
|
Жир: 55,87г | Белк: 74,78г | Углев: 148,94г.
Завтрак: Biji Labu, Rebo Kuaci Original, Quaker Instant Oatmeal, Chia Seed, Buah Naga, Nanas, Kurma, Ellenka Fiber Creme, Makaroni, Pisang. Обед: Nasi Putih, Gula Merah, Labu Dimasak, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat, Terung, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus. Ужин: Telur Dadar. Перекус/Другое: Kacang Mete, Kacang Almond, Biji Labu, Rebo Kuaci Original, Chitato Chitato Sapi Panggang. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
amalia.safitri-Изменение Веса
|
