|
Ramazan Ayı yine şaşırtmadı 🙈 Ödemdir diye umut etsem de, yediklerimi biliyorum 😂 Neyse çabuk gider inşallah 😅 Herkese hayırlı bayramlar diliyorum 🤗🍬🍭
|
81,2 кг
Потеряно до сих пор: 35,8 кг.
Еще предстоит сделать: 11,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1736 ккал
|
Жир: 83,30г | Белк: 115,88г | Углев: 128,91г.
Завтрак: Cebel Lor Peyniri , Pınar Choco Labne, Penguen Lütenitsa, Pınar Hindi Uzun Sosis (Yüksek Protein), Erciyes Kahvaltılık Çemen, Çotanak Fındık Yağı, SEPTE Şavak Tam Yağlı Tulum Peyniri (Mavi) 🧀, Migros Şekersiz Karadut Reçeli, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Pınar Choco Labne, Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Eker Kaymak, Siyah Zeytin. Ужин: Zeytinyağı, Atom 🌶🍚🥫, Karışık Yeşil Salata, Yayla Basmati Pirinç, Tavuk Baget (Çiğ) 🍗. Перекус/Другое: Güllaç 🍮🍯, FitNut Şeker İlavesiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Burch Karabuğday Patlağı . подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
 Комментария
13 май 21 написано членом: calish
|
Sağolun, size de iyi bayramlar 🙂
13 май 21 написано членом: katerinapurry
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
katerinapurry-Изменение Веса
|
