Взвешивание (без записи в журнале) 13 мая 2021
|
95,3 кг
Потеряно до сих пор: 4,8 кг.
Еще предстоит сделать: 25,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1824 ккал
|
Жир: 155,46г | Белк: 81,05г | Углев: 25,48г.
Завтрак: Gekookt Ei, AH Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder), Gepelde Zonnebloempitten, Czarnuszka Nasiona/Zwarte Lijnzaad , AH Walnootolie, AH Tomaat, AH Komkommer, AH Zwarte Olijven zonder Pit, Feta Kaas, Halloumi, Koffie (Gemalen). Обед: Koffie, AH Watermeloen Gesneden, Lijnzaadolie, Oploskoffie (Poeder), Melkan Amandeldrink Ongezoet. Ужин: Koffie, Ei, AH Verse Slagroom, Calvé Belgische Mayonaise, Kielbasa . Перекус/Другое: Lidl Walnoten. подробнее ...
|
|
2972 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
