ClementHaoDai- Журнал, 13 май 21

Параметры Пользователя ClementHaoDai | < Предыдущая Запись |Следующий >

體脂肪23.1%

75,7 кг Потеряно до сих пор: 14,2 кг. Еще предстоит сделать: 0,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 мая 2021:

2072 ккал

Жир: 68,91г | Белк: 193,66г | Углев: 163,08г. Завтрак: 7-11 茶葉蛋, 7-11 大冰美. Обед: Costco 脆萃纖燕麥穀片蔓越莓杏仁, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 毛豆, Costco 玉米筍, 卜蜂義式香草雞胸肉, 7-11 茶葉蛋. Ужин: 全家小滷青蔬, 台灣G霸蔥香肉雞雞胸肉. Перекус/Другое: 頂好黃金泡菜, 山藥, 媽媽煮藝日式唐揚雞, 7-11 雞腿肉串燒, 雀巢 (Nestlé) 纖怡草莓穀物棒, 統一無加糖高纖豆漿, 金莎巧克力. подробнее ...

2548 ккал

Упражнение: 燃脂Zumba - 1 час и 1 минута, 肌力雕塑 - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 24 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 9,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ClementHaoDai-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ClementHaoDai- Журнал, 13 май 21

Оставить свой Комментарий

ClementHaoDai-Изменение Веса