paty hara- Журнал, 12 май 21

Параметры Пользователя paty hara | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 мая 2021

87 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 мая 2021:

1309 ккал

Жир: 37,59г | Белк: 63,33г | Углев: 175,05г. Завтрак: Caqui, Café com Leite Integral, Manteiga (com Sal), Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos . Обед: Café, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos, Tomates Cereja, Pepino Japonês, Peito de Frango, Brandão Guioza Suino. Ужин: Batata Bolinha, Molho para Salsicha, Arroz à Grega, Camil Feijão Carioca Cozido. Перекус/Другое: Vigor Leite Fermentado Desnatado Adoçado. подробнее ...

2363 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

paty hara-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

paty hara- Журнал, 12 май 21

Оставить свой Комментарий

paty hara-Изменение Веса