Взвешивание (без записи в журнале) 12 мая 2021
|
68,2 кг
Потеряно до сих пор: 34,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1999 ккал
|
Жир: 43,78г | Белк: 89,98г | Углев: 289,18г.
Завтрак: Monster Energy Absolutely Zero, Coffee, The Deli Caramelised Onion Houmous, The Deli Sweet Potato Pakora, Coffee (Brewed From Grounds), Alpro Unsweetened Almond Milk, Village Bakery Soft White Toastie, Waitrose Crab Pate. Обед: Coffee (Brewed From Grounds), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Tesco Baby Spinach, Specially Selected Saag Masala Cooking Sauce, Yellow Sweet Peppers, Garlic, Aldi Wholemeal Pitta Bread, Aldi Special Mexican Style Rice, Specially Selected Raw Jumbo King Prawns, Lea & Perrins Worcestershire Sauce, Tesco Red Onions, Mushrooms . Ужин: Garlic , Yellow Sweet Peppers , Tesco Baby Spinach, Specially Selected Saag Masala Cooking Sauce, Aldi Wholemeal Pitta Bread, Aldi Special Mexican Style Rice, Specially Selected Raw Jumbo King Prawns, Lea & Perrins Worcestershire Sauce, Tesco Red Onions, Mushrooms . Перекус/Другое: Morrisons Diet Lemonade, Gianni's Salted Caramel Ice Cream, Yanga Sports Water, Bananas. подробнее ...
|
|
2805 ккал
|
Упражнение:
Гребля - 16 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 17 минуты, Растяжения (Йога) - 13 минуты, Беговая Дорожка - 31 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 26 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 3 часа и 37 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Принятие Ванны - 25 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
