Hagatha3115- Журнал, 09 фев 11

Finally dropped past the number I always get stuck at ~ was stuck there for a couple of days this time again ~ now I am really motivated! Next goal is to get below 210!

95,7 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг.    Еще предстоит сделать: 27,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1529 ккал

Жир: 55,34г | Белк: 104,60г | Углев: 146,71г.   Завтрак: brown sugar, oatmeal, Earl Grey tea, Equal, lemon juice, water with squirt of lemon juice. Обед: red onions, black olives, refried beans, tomatoes, cheddar cheese (grated), lettuce, flour tortilla, sour cream. Ужин: Dean's Cottage Cheese, broccolli, turkey patties. Перекус/Другое: half and half fat free, blackberries, yoplait light, Diet Mountain Dew. подробнее ...

2563 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...