Gustavo Souza- Журнал, 12 май 21

Параметры Пользователя Gustavo Souza | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 мая 2021

104,5 кг Потеряно до сих пор: 18 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 мая 2021:

2126 ккал

Жир: 64,44г | Белк: 174,24г | Углев: 211,81г. Завтрак: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Nutrify Veganpro, Banana Prata, Ovo Mexido, Café. Обед: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Omelete, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Integral Cozido, Semana Light Batata Baroa com Carne de Panela. Перекус/Другое: Mel, Verde Campo Cottage Lacfree, Banana Prata, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Vigor Grego Zero Morango, Snackout Doce de Banana com Ameixa, Bolo de Banana e Aveia, Nespresso Dark Chocolate 70%. подробнее ...

446 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Samsung Health - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Gustavo Souza-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Gustavo Souza- Журнал, 12 май 21

Оставить свой Комментарий

Gustavo Souza-Изменение Веса