55 Chevy- Журнал, 09 фев 11

I hit a brick wall this week. Didn't have motivation, energy or feel hungry. I didn't eat much in the last 3 days so I know I need to get working on that and also I didn't sleep well the last few nights. Something going on with my hormones I think. I did lose 1 lb. so I should be happy. We'll see what this week brings.

86,6 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг.    Еще предстоит сделать: 18,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1113 ккал

Жир: 50,00г | Белк: 51,55г | Углев: 115,13г.   Завтрак: Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: French Onion Soup, Swiss Cheese, Tomatoes, Dill Cucumber Pickles, White Turkey (Deli Cut Rotisserie). Ужин: Mediterranean Sundried Tomato & Feta Cheese Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Перекус/Другое: Fuji Apples, Pecan Nuts, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). подробнее ...

2482 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты. подробнее ...