Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2014
|
108,4 кг
Потеряно до сих пор: 29,9 кг.
Еще предстоит сделать: 15,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2616 ккал
|
Жир: 112,05г | Белк: 91,09г | Углев: 295,18г.
Завтрак: Yves Veggies Meatless Pepperoni, Cardini's Light Greek Vinaigrette, Tessemae's Red Wine Vinaigrette, Cos or Romaine Lettuce, Mushrooms, Trader Joe's Fat Free Feta Cheese, Young Green Onions, Mezzetta Imported Golden Greek Peperoncini, Pastene Roasted Red Pepper, Pearls Reduced Salt Pimiento Olives, Cucumber (with Peel) . Обед: Finlandia Light Swiss Cheese, Trader Joe's Fresh Vegetable Rolls, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Zevia Grape Soda, Thai Kitchen Peanut Satay Sauce, Silver Spring Wasabi Sauce, Tsunami Pickled Ginger, Sushi with Avocado rolled in Seaweed. Ужин: Taylor Farms Celery Sticks, Kroger Chunky Bleu Cheese Dressing, Red Lobster Garlic Cheese Bread, Rice Pilaf, Nachos with Beans and Cheese, Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle). Перекус/Другое: Canola Vegetable Oil, Pickled Egg, Regina Fine Red Wine Vinegar, Beaver Chinese Hot Mustard, Zevia Dr. Zevia, Finlandia Light Swiss Cheese, Yellow Summer Squash, Dill, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Young Green Onions, Coffee. подробнее ...
|
|
3301 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
