|
응가 무게 마이너스 히히히
|
73,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2796 ккал
|
Жир: 99,10г | Белк: 168,17г | Углев: 241,26г.
Завтрак: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 곰곰 곰곰 닭가슴살 그린샐러드. Обед: 세미원 새우완탕, 맥코믹 발사믹드레싱, 포스트 콘푸라이트, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 삶은 계란흰자, 방울 토마토, 노브랜드 우동사리, 오뚜기 3분 짜장, 초장, 오징어숙회. Ужин: 마늘쫑볶음, 버섯볶음, 고등어조림, 부대찌개, 밥. Перекус/Другое: 스키니피그 초콜릿, 에그인헬, KFC 닭껍질 튀김, 하이네켄 맥주, 하이네켄 맥주, 크리스탈라이트 핑크레몬에이드, 뉴트리원 프리미엄 프리바이오틱스, 커클랜드 프로틴바, 키토랩 스테비아 초콜릿, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). подробнее ...
|
|
615 ккал
|
Упражнение:
Спиннинг Упражнения (Spinning) - 50 минуты, Силовая Тренировка - 10 минуты, Apple Health - 23 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
