Взвешивание (без записи в журнале) 12 мая 2021
|
81,1 кг
Потеряно до сих пор: 60,1 кг.
Еще предстоит сделать: 14,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1494 ккал
|
Жир: 65,02г | Белк: 67,86г | Углев: 153,64г.
Завтрак: Bruiswater, 1001 Delights 1001 Delights Mango Nectar, Aveve Aveve Zwarte Woudbrood, Gimber Gimber Gemberdrank, Koffie (Oploskoffie), Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Supradyn Vitamine Vital 50+, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Lovilio Gorgonzola Lovilio Piccante, Danone Skyr Light & Free Tropische Vruchten. Обед: Atkins Crispbread. Ужин: Devos Lemmens Mayonnaise, Ocean Sea Ocean Sea Gepaneerde Visfilet Kaas Peterselie, Belviva Belviva Klassieke Frieten. Перекус/Другое: Sol & Mar Sol & Mar Linguiça, Choc You! Choc You! Speculoos, Delhaize Frambozen, AH Aardbeien, Delhaize Rode Druiven Pitloos, Delhaize Sushi Taketomi. подробнее ...
|
|
3200 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Сидеть - 4 часа и 20 минуты, Подъем по Лестнице - 20 минуты, Работа по Дому - 45 минуты, Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 15 минуты, Принятие Душа - 25 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Dziubinski242-Изменение Веса
|
