Madgey_munch21- Журнал, 12 май 21

It's only a tiny gain I suppose 😕 and I had 2 days after my last weigh in when we had friends over and another friend's birthday drinks. could have been so much worse 😉

69,2 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1356 ккал

Жир: 34,85г | Белк: 94,98г | Углев: 164,43г.   Завтрак: Toasted White Bread , Semi-Skimmed Milk, Courgette, Rocket, Tesco Medium Eggs, Jean Pierre Wholemeal Bread. Обед: Duck Meat, Coleslaw, Epid'or Crispbread. Ужин: Thai fish cakes, Flatbread, Salad, Tartar sauce. Перекус/Другое: Carrefour Muesli with Dried Fruit, Waitrose Fat Free Fromage Frais, Chickpea cake, Golden Bridge Chocolate Cereal Bar. подробнее ...

2129 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 1 час, Уборка - 2 часа, Глажка - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты. подробнее ...