n_chichkova- Журнал, 12 май 21

Мой затянувщийся отдых закончился прибавкой 3,5 кг. Честно, ожидала жудшего. С сегодняшнего дня возвращаюсь в режим питания

73,3 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг.    Еще предстоит сделать: 8,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1637 ккал

Жир: 74,08г | Белк: 84,61г | Углев: 154,89г.   Завтрак: Простоквашино Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Обед: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Дядя Ваня Икра Кабачковая, Вареное Яйцо. Ужин: Простоквашино Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Сметана , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка на Гриле. Перекус/Другое: Круассан, Сахар, Макдоналдс Капучино (0,3 L). подробнее ...