umandasun- Журнал, 11 май 21

Параметры Пользователя umandasun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 мая 2021

54,4 кг Потеряно до сих пор: 16,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 мая 2021:

1685 ккал

Жир: 53,72г | Белк: 81,40г | Углев: 172,72г. Завтрак: Trader Joe's 0% Greek Yogurt, Apples, Bananas, Califia Farms Vanilla Almond Milk Creamer, Coffee. Обед: Mezzetta Peppercini, Onions , Tomatoes, Organicville Dijon Organic Mustard, Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Tofurky Hickory Smoked Deli Slices, Best Foods Real Mayonnaise, Lettuce. Ужин: Idahoan Foods Cheddar & Sour Cream Mashed Potatoes, Baked or Broiled Salmon, Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking). Перекус/Другое: Great Value Chocolate Dipped Vanilla Flavored Ice Cream Cones, Riesling Wine. подробнее ...

2284 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа и 12 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 30 минуты, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

umandasun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

umandasun- Журнал, 11 май 21

Оставить свой Комментарий

umandasun-Изменение Веса