Rae1219- Журнал, 09 фев 11

Woohoo weight is down even more than I expected it would be without being a bad week of the month to weigh. Good times.

57,5 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг.    Еще предстоит сделать: 5,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1006 ккал

Жир: 33,84г | Белк: 57,77г | Углев: 134,37г.   Завтрак: 100 Calorie Homestyle Popcorn, nutella, skim milk. Обед: peanut butter, apple. Ужин: trail mix, peanut butter protein bar. Перекус/Другое: Cool Whip Fat Free, Mousse Temptations - Chocolate Indulgence, orange. подробнее ...

1522 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...