nanas2sousa- Журнал, 11 май 21

Параметры Пользователя nanas2sousa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 мая 2021

77 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 мая 2021:

1486 ккал

Жир: 80,10г | Белк: 70,46г | Углев: 124,46г. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cupim Assado. Ужин: Requeijão, Ovo Mexido, Pullman Rap10 Integral. Перекус/Другое: Italac Leite em Pó Integral, Banana Prata, Mexerica. подробнее ...

2280 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nanas2sousa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nanas2sousa- Журнал, 11 май 21

Оставить свой Комментарий

nanas2sousa-Изменение Веса