Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2014
|
63,9 кг
Потеряно до сих пор: 0,3 кг.
Еще предстоит сделать: 3,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1242 ккал
|
Жир: 30,13г | Белк: 76,76г | Углев: 165,22г.
Завтрак: Fugini Geléia de Goiaba, Bauducco Torrada Light Integral. Обед: Lacta BIS, Cenouras, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Alface, Arroz Integral (Médio, Cozido). Ужин: Aurora Suco de Uva Integral, Alface, Banana, Lacta BIS, Cebolas, Quatá Queijo Minas Frescal Light, Tomates, Arroz Integral (Médio, Cozido). Перекус/Другое: Pão Integral, Quatá Queijo Minas Frescal Light, Tomates, Piracanjuba Leite Desnatado, Morangos, Batavo Iogurte Pense Zero Batido. подробнее ...
|
|
2165 ккал
|
Упражнение:
Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 50 минуты, Вождение - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
aadanielle-Изменение Веса
|
