cmedu- Журнал, 11 май 21

Параметры Пользователя cmedu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 мая 2021

84,5 кг Потеряно до сих пор: 14,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 мая 2021:

1101 ккал

Жир: 34,64г | Белк: 130,39г | Углев: 77,62г. Завтрак: Sundown Ômega 3. Обед: Abóbora Cabotia, Sal, Vinagre, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Filé de Frango Grelhado, Alface, Cebolas, Tomates, Berinjela Cozida. Ужин: Growth Supplements Creatina, Probiótica Hiper 100% Whey. Перекус/Другое: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Pão Francês Integral, Tirolez Queijo Minas Frescal. подробнее ...

2768 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Эллипсоид - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 12,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cmedu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cmedu- Журнал, 11 май 21

Оставить свой Комментарий

cmedu-Изменение Веса