Взвешивание (без записи в журнале) 11 мая 2021
|
54,6 кг
Потеряно до сих пор: 4,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1370 ккал
|
Жир: 41,93г | Белк: 121,95г | Углев: 144,79г.
Завтрак: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Перекресток Авокадо , Николаевские Сыроварни Моцарелла для Пиццы, Пекинская Капуста, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Луком, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Vanilla, Овсяная Каша на Воде. Обед: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кабачок, Маслины, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Луком, Огурец, Зеленый Горошек (Замороженный), Ajinomoto Эдамаме, Пекинская Капуста, Сметанин Кефир 1%, Коровка из Кореновки Творог 2%, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Vanilla. Ужин: Sen Soy Соус Терияки, Крем сливочный из маскарпоне, Пирог бананово-шоколадный с нутом, Магнит Банан, Пекинская Капуста, Союшка Тофу Классический, Клубника, Масляный Король Каша Льняная. Перекус/Другое: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%. подробнее ...
|
|
1832 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
