martybob- Журнал, 11 май 21

Параметры Пользователя martybob | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 мая 2021

88,9 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 5,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 мая 2021:

2087 ккал

Жир: 79,61г | Белк: 96,33г | Углев: 150,11г. Завтрак: Calavo Avocado, New French Bakery French Baguette, Calavo Avocado. Обед: Beef Brisket (Whole, Lean Only) , Sweet Potato, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Added in Cooking). Ужин: Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Kirkland Signature Chicken Thighs, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas. Перекус/Другое: Crown Royal Canadian Whiskey (1 oz), Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Limes. подробнее ...

2701 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 35 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Набралось 9,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

martybob-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

martybob- Журнал, 11 май 21

Оставить свой Комментарий

martybob-Изменение Веса