Jornal da Vergutz- Журнал, 11 май 21

Параметры Пользователя Jornal da Vergutz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Eu perdi 1kg e 600 gramas

72,8 кг Потеряно до сих пор: 10,7 кг. Еще предстоит сделать: 52,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 мая 2021:

1798 ккал

Жир: 80,32г | Белк: 102,67г | Углев: 170,27г. Завтрак: Cemil Leite UHT Semidesnatado, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café, Água com Limão. Обед: Lentilhas, Salada Vinagrete, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Macarrão Fresco (Cozido). Ужин: Lentilhas Cozidas, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Macarrão Fresco (Cozido). Перекус/Другое: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Pão de Queijo de Frigideira, Goiaba. подробнее ...

5416 ккал

Упражнение: Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спортзал - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 16 часа, Мытье посуды - 1 час, Спать - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jornal da Vergutz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jornal da Vergutz- Журнал, 11 май 21

Оставить свой Комментарий

Jornal da Vergutz-Изменение Веса