krms82- Журнал, 11 май 21

Параметры Пользователя krms82 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 мая 2021

72,1 кг Потеряно до сих пор: 15 кг. Еще предстоит сделать: 7,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 мая 2021:

1774 ккал

Жир: 65,22г | Белк: 83,52г | Углев: 207,27г. Завтрак: Ovo Frito, Pão Francês, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Piracanjuba Leite Desnatado. Обед: Suco de Acerola, Feijoada, Arroz Branco (Cozido), Friboi Lagarto. Ужин: Fanta Fanta Laranja, Subway Steak Cheddar Cremoso. Перекус/Другое: Itambé Leite em Pó Integral, Italac Queijo Mussarela, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. подробнее ...

2267 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

krms82-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

krms82- Журнал, 11 май 21

Оставить свой Комментарий

krms82-Изменение Веса