Взвешивание (без записи в журнале) 11 мая 2021
|
81,7 кг
Потеряно до сих пор: 59,5 кг.
Еще предстоит сделать: 14,7 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1597 ккал
|
Жир: 82,91г | Белк: 69,33г | Углев: 137,11г.
Завтрак: Delhaize Tomaat Mozzarella Salade Delhaize, Danone Skyr Light & Free Tropische Vruchten, Lovilio Gorgonzola Lovilio Piccante, Lidl Saskia Bruiswater Pompelmoes Smaak, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Supradyn Vitamine Vital 50+, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Koffie (Oploskoffie), Gimber Gimber Gemberdrank, Aveve Aveve Zwarte Woudbrood, 1001 Delights 1001 Delights Mango Nectar. Обед: Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika. Ужин: Belviva Belviva Klassieke Frieten, Ocean Sea Ocean Sea Gepaneerde Visfilet Kaas Peterselie, Devos Lemmens Mayonnaise. Перекус/Другое: Choc You! Speculoos, Golden Rolls Golden Rolls Salted Caramel, Bofrost Bofrost Bourbonvanille-Ijs met Aardbeiensorbet, Italiamo Italiamo Lattice Crisps Pesto Verde, Italiamo Italiamo Grana Padano a Cubetti. подробнее ...
|
|
3224 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Сидеть - 4 часа и 20 минуты, Подъем по Лестнице - 20 минуты, Работа по Дому - 45 минуты, Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 15 минуты, Принятие Душа - 25 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Dziubinski242-Изменение Веса
|
