Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2014
|
68,1 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3093 ккал
|
Жир: 108,98г | Белк: 127,53г | Углев: 395,22г.
Завтрак: Tesco Fruit and Nut Museli, Sainsbury's Acacia Honey, Yeo Valley Fat Free Yogurt, Tesco Frozen Summer Fruits, Tesco Skimmed Milk. Обед: Tesco Mini Mild Cheese Stick Lighter, Tesco Light Choices Creamy Coleslaw, Asda Great Stuff Clementines, Cucumber (with Peel), Tesco Cherry Tomatoes, Yellow Sweet Peppers, Spinach, Tesco Little Gem Lettuce, Kellogg's Special K Chocolate and Raspberry Cereal Bar. Ужин: Sainsbury's Toffee Fudge Sauce, Costa Coffee Sticky Toffee Pudding Muffin, Rich Vanilla Ice Creams, Tesco Baby New Potatoes, Cheese Sauce, Baked or Grilled Haddock, Mayonnaise, Baked or Grilled Salmon, Morrisons Braeburn Apples. Перекус/Другое: Cadbury Highlights Hazelnut, Waitrose Iced Christmas Cake, Marks & Spencer Chocolate Chip Cookies, Graze Strawberry Milkshake, Banana. подробнее ...
|
|
2567 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Сидеть - 3 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Отдыхать - 9 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Singingsnail-Изменение Веса
|
