Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2014
|
68,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2602 ккал
|
Жир: 59,08г | Белк: 78,76г | Углев: 429,85г.
Завтрак: Tesco Skimmed Milk, Tesco 50% Fruit Muesli, Yeo Valley Fat Free Yogurt, Sainsbury's Acacia Honey, Tesco Frozen Summer Fruits. Обед: Morrisons Mediterranean Style Salad, Asda Great Stuff Clementines, Kellogg's Special K Double Milk Chocolate Cereal Bar, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Cucumber (with Peel). Ужин: Quorn Cheese & Broccoli Escalopes, Weight Watchers Apple and Pear Crumble Yoghurt, Mince Pie (Individual Size or Tart), McCain Rustic Oven Chips, Heinz Beanz Reduced Sugar & Salt Snap Pots, Morrisons Braeburn Apples. Перекус/Другое: Cadbury Highlights Bournville, Waitrose Iced Christmas Cake, Vanilla Fudge, Graze Pear Tatin, Bananas. подробнее ...
|
|
3672 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Стоять - 2 часа, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Singingsnail-Изменение Веса
|
