|
Nog 10 te gaan! En dat na een weekendje weg met iets teveel voedsel (Maar ook meer beweging). Wel even eerlijk: Het weegmoment was wel na een klein ontbijt en na het hardlopen. Grote kans dat het morgen iets hoger uitpakt. Maar deze cijfers heb ik in elk geval vast gezien!
|
70,8 кг
Потеряно до сих пор: 10,7 кг.
Еще предстоит сделать: 9,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1498 ккал
|
Жир: 93,84г | Белк: 101,39г | Углев: 64,07г.
Завтрак: Chiazaad, AH Yoghurt Griekse Stijl, Quaker Havermout (40g), Natrena Vloeibare Zoetstof, Aardbeien, Milbona Amandelmelk. Обед: Chateau Melk Chocolade Hazelnoot, Haring, Licht Pittige Chorizo, Schwarzwalder Schinken, Biologische Halfvolle Melk, Zout, Zwarte Peper, Ei, Licht Pittige Chorizo, Schwarzwalder Schinken, Biologische Halfvolle Melk, Zout, Zwarte Peper, Ei, Licht Pittige Chorizo, Schwarzwalder Schinken, Biologische Halfvolle Melk, Zout, Zwarte Peper, Ei. Ужин: AH Italiaanse Kruiden, Zout, Zwarte Peper, Paprikapoeder, Kaneel, Olijfolie, Lidl Vegan Rulgehakt, AH Puur & Eerlijk Biologisch Rundergehakt, Slagroom, Bloemkool, AH Goudse Kaas Belegen 48+, Ei, Rode Tomaten (uit Blik), Aubergine. Перекус/Другое: Alesto Royal Mix. подробнее ...
|
Потеряно 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
