cmedu- Журнал, 10 май 21

Параметры Пользователя cmedu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 мая 2021

86,3 кг Потеряно до сих пор: 12,6 кг. Еще предстоит сделать: 6,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 мая 2021:

1358 ккал

Жир: 43,14г | Белк: 143,13г | Углев: 121,86г. Завтрак: Sundown Ômega 3, Essential Nutrition Vanilla Whey, Essential Nutrition Fiberlift, Banana Prata. Обед: Sal, Vinagre, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Alface, Arroz Branco (Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado, Patinho, Abóbora Cabotia. Ужин: Mamão, Ateliê do Sabor Sanduíche Integral Atum Mix de Folhas, Pepino, Cenoura e Maionese em Pão Integral. Перекус/Другое: Sundown Ômega 3. подробнее ...

2555 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cmedu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cmedu- Журнал, 10 май 21

Оставить свой Комментарий

cmedu-Изменение Веса