HodgeSAFC- Журнал, 11 май 21

Arrived at my initial target after 6 months of diet and exercise. Best of luck everyone, you can do it too. Keep working and don't give up 💪

73,1 кг Потеряно до сих пор: 13,9 кг.    Еще предстоит сделать: 2,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2069 ккал

Жир: 75,06г | Белк: 169,41г | Углев: 182,36г.   Завтрак: Sugar, Whey Protein, Peanut Butter, White Bread . Обед: Bananas , Tomatoes, Feta Cheese , Egg. Ужин: Honey , White Rice (Long-Grain) , Olive Oil , Butter , Whey Protein, Sweet Potato, Broccoli, Chicken Breast. подробнее ...