Mcvalla- Журнал, 11 май 21

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 мая 2021

64,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 мая 2021:

1249 ккал

Жир: 36,61г | Белк: 93,32г | Углев: 129,31г. Завтрак: Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Главпродукт Сгущёнка Вареная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ого Отруби Ржаные, Prime Kraft Micellar Casein, Красный Октябрь Какао Порошок, Красный Октябрь Какао Порошок, Ого Отруби Ржаные, Doppel Herz Омега-3, Prime Kraft Whey Milk Chocolate. Обед: Ого Отруби Ржаные, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Капуста Белокочанная, Красный Луч Молоко 3,2, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Капуста Белокочанная. Ужин: Эльмика Отруби Ржаные, Магнит Кефир 1%, ВкусВилл Мороженное Протеиновое. Перекус/Другое: Prime Kraft Коллаген. подробнее ...

1650 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю