Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
mrsmole
Журнал
16 янв 14
mrsmole- Журнал, 16 янв 14
Параметры Пользователя mrsmole
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Okay, today I weighed in at an ALL TIME LOW! Finally. Day four of hitting it HARD. I had some great support from lots of you last week when I got so frustrated and I just want to say that I didn't stray. I stuck with it.
I was taking in about 400 calories per day too many and too much salt, but I didn't go nuts and give up like I used to when frustrated, so that's a huge bit of progress.
Since I have a Jacuzzi, I discovered that a great remedy to too much salt is a good 20 minute soak in the Jacuzzi until I'm sweating out my eyeballs. Sweat has lots of salt in it and it's a great way to get rid of extra salt without taking a pill (I'm not a weight where I can exercise to the point of sweating yet). Of course, I'm guzzling water non-stop while I'm in there and eating a banana a day to make sure I've got the potassium levels up.
Thanks to all for the support!
110,2 кг
Потеряно до сих пор:
16,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
42,6 кг
.
Следовательность диеты: 100%.
Просмотреть Диетический Календарь
, 16 января 2014:
956 ккал
Жир: 31,84г | Белк: 112,56г | Углев: 57,61г.
Обед:
Red Potatoes (Flesh and Skin), Caesar Salad Dressing, Steak (Lean Only Eaten).
Ужин:
Medifast S'more Crunch Meal Bar, Watermelon, Publix Boneless Skinless Chicken Thigh.
подробнее ...
3333 ккал
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 6 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 4,8 кг за Неделю
8 Сторонников
Поддержка
Комментария
Congratulations!! :D Woot! Sounds like your on the right track!! You got this!!
16 янв 14 написано членом:
Kedrake18
Awesome! Away you go!
16 янв 14 написано членом:
northernmusician
Great for you! I am struggling to get below that 245 mark. I just one more pound off to say I have lost 50. You are two pounds ahead of me...I better kick'r down!
17 янв 14 написано членом:
kmunson
Way to go! I like what you said about not giving up when frustrated. Stay in there!
17 янв 14 написано членом:
caloroni
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
mrsmole-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю