HCB- Журнал, 16 янв 14

Параметры Пользователя HCB | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2014

89,4 кг Потеряно до сих пор: 20,9 кг. Еще предстоит сделать: 16,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2014:

903 ккал

Жир: 25,37г | Белк: 99,58г | Углев: 76,25г. Завтрак: Quaker Instant Oatmeal - Plain, Butter, 2% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Water. Обед: Water, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Delicious Strawberry, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Ужин: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). подробнее ...

3228 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Сидеть - 8 часа, Спать - 9 часа, Вождение - 1 час, Круговая Тренировка - 1 час. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

HCB-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

HCB- Журнал, 16 янв 14

Оставить свой Комментарий

HCB-Изменение Веса