tonymalan- Журнал, 10 май 21

Параметры Пользователя tonymalan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 мая 2021

93,4 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 18,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 мая 2021:

2142 ккал

Жир: 76,19г | Белк: 93,91г | Углев: 254,13г. Завтрак: Melitta Café sem Açúcar. Обед: Cenouras, Alface, Lasanha com Carne, Lasanha sem Carne com Vegetais. Ужин: Nestlé Nescau, Leite Integral, Piá Doce de Goiaba Cremoso, Plus Vita Pão de Milho, Requeijão. Перекус/Другое: Mamão Formosa, Banana, Leite Integral, Requeijão, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Tomates, Cenouras, Alface, Ovo Cozido, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Pão Francês. подробнее ...

3217 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Google Fit - 18 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tonymalan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tonymalan- Журнал, 10 май 21

Оставить свой Комментарий

tonymalan-Изменение Веса