Rieelli- Журнал, 16 янв 14

Параметры Пользователя Rieelli | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2014

65 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2014:

1339 ккал

Жир: 20,69г | Белк: 83,66г | Углев: 216,44г. Завтрак: Café com Açúcar. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco, Carne de Vaca Moída, Panquecas Simples. Ужин: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Перекус/Другое: Cenouras, Parati Bolacha Maria Chocolate, Leite com Chocolate Desnatado, Maçã, Laranjas, Limão, Berinjela, Couve-de-Folhas. подробнее ...

1913 ккал

Упражнение: Отдыхать - 6 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rieelli-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rieelli- Журнал, 16 янв 14

Оставить свой Комментарий

Rieelli-Изменение Веса