Взвешивание (без записи в журнале) 10 мая 2021
|
49,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1043 ккал
|
Жир: 35,22г | Белк: 53,90г | Углев: 135,77г.
Завтрак: Чай, Мёд, Банан, Творог. Обед: Петрушка, Агрокомплекс Йогурт без Добавок, Курица Вареная, Чай, Овсяноблин, 6 Соток Кукуруза, Сыр Российский, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Ужин: Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Зеленый Борщ. Перекус/Другое: Яблоко, Фудэксперт Блины с Куриной Печенью, Рот Фронт Галеты Армейские, Зеленое Яблоко, Чай, Чай, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Чай. подробнее ...
|
|
618 ккал
|
Упражнение:
шаги(5100) - 15 часа, небольшая тренировка - 6 минуты, Отдыхать - 2 часа и 24 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
soffi_n.y.view-Изменение Веса
|
