elizatros- Журнал, 10 май 21

Esta semana muy motivada, creo que poco a poco voy consiguiendo comer balanceado... Hoy haré una rutina de aerobicos porque llevo más de 8 dias sin hacer ejercicio, no me encontraba muy bien de salud. Pero gracias a Dios y/o la vida, estamos vivos😁. HAY MOMENTOS QUE SON DIFÍCILES PERO DE NOSOTROS DEPENDEN SI NOS ESTANCAMOS O SEGUIMOS CON MÁS FUERZA...💪 vamos campeones 🏆 vamos a lograrlo. 🏅👏🎊

50,7 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг.    Еще предстоит сделать: 5,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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775 ккал

Жир: 21,61г | Белк: 59,16г | Углев: 85,10г.   Завтрак: Edulcorantes (Sacarina), Huevo, Pan Integral, Naranjas, Valio Profeel Protein Pudding Caramel, Té (Infusión). Обед: Hacendado Tacos de Pavo, Hacendado Lentejas Cocidas. Ужин: Pechuga de Pollo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Anacardo Natural, Carrefour Pipas de Girasol Saladas. Перекус/Другое: Plátano, Palomitas de Maíz. подробнее ...