Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2014
|
91,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 25,9 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
2340 ккал
|
Жир: 171,19г | Белк: 132,64г | Углев: 75,44г.
Завтрак: Avocados, Red Leaf Lettuce, Cream Cheese, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Tim Hortons Medium Coffee 2 Cream, Athenos Feta Cheese Garlic & Herb, Egg, Spartan Bacon. Обед: Italian Sausage, Neilson Dairy 18% Table Cream, Coffee, Signature Cafe Chicken & Bacon Cobb Salad. Ужин: Philadelphia Original Cream Cheese, Coffee, Au Bon Pain Fresh Pineapple, Spice Classics Garlic Powder, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Athenos Feta Cheese Garlic & Herb, Jalapeno Peppers, Egg, Hunt's Tomato Paste, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Bob's Red Mill Almond Meal Flour, Di Lusso Pepper Jack Monterey Jack with Jalapeno Peppers Cheese, Mushrooms. Перекус/Другое: Gatorade G2 Perform 02 - Fruit Punch. подробнее ...
|
|
2585 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 25 минуты, Растяжения (Йога) - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
